彩娱乐 大寒：凉气逆极，滋阴养阳
发布日期：2024-11-28 11:14 点击次数：133
“不有大寒习惯势，难开小朵玉精神。”斗转星移，光阴握住，转倏得，农历甲辰年二十四气节的“临了一站”——大寒就要来到。
2025年1月20日为大寒日。此时节，寒野渺茫，天寒地坼，朔风裹着冷意呼啸而来，河流湖泊多被坚冰袒护，潜藏的欲望在冰霜里萌芽，青松翠柏劲韧常青，空气中似有梅香浮动。至此，气节轮转了一圈，准备启动新一年的循环。
严冬将尽，春归有期
每年公历1月20日前后，当太阳到达黄经300度时，大寒就到了。它是二十四气节中临了一个气节，亦然冬天欺压、春季到来的更动点。
同小寒相同，大寒亦然示意天气阴凉进度的气节。古东说念主说“凉气之逆极，故谓大寒”，凉为冷之始，寒为冷之极。寒是冷的极致，而大寒又是寒的极限——“大寒者，寒至无复加也”。从字面看，大寒应该是一年之中最冷的时刻，此时时出现寒潮、大风和雨雪天气，伴有抓续低温。近代表象不雅测记载标明，在我国大部分地区，大寒不如小阴凉，因此夙昔常有“冷在三九”“小寒胜大寒”等说法。不外，在某些年份和沿海少数地点，全年最低气温仍然会出当今大寒气节内。
以五天为一候，古东说念主将大寒分为三候：一候鸡始乳；二候征鸟厉疾；三候水泽腹坚。此时节，母鸡感知春意，启动抱卵生长小鸡；鹰隼等飞鸟盘旋空中，凌厉的观念谛视着地面，以迅猛的“本事”寻找着新的收货；若是说立冬之时的“冻”，如同冰冻在肤，而大寒之时的“冻”则如同冰冻入腹——此时冰一直冻到水域中央，且雄伟坚毅。在古代，此时恰是采冰的好时机，东说念主们启动凿冰储存，以备来年采取。
“大寒到顶点，日后天渐暖。”大寒气节是一年中阴阳颐养的伏击时机。此时天气严寒，联系词日中则昃，冻到顶点，便也意味着冬季即将欺压，寒尽春将生——“残雪暗随冰笋滴，新春偷向柳梢归”，颓败的寰球间，阳气徐徐回升，坚毅的冰层下，春水悄然萌动，地面偷偷回暖，春的音讯已在路上。
花信自小寒启动，为梅花、山茶、水仙；大寒的花信三候辞别为：一候瑞香、二候兰花、三候山矾。每五日为一候，它们交替着花，或清隽灵动，或花香高雅，成为些许文东说念主文士接续的灵感泉源：“堪与梅花竞标格，冲寒也向雪中开”“梅蕊暗黄初过雪，兰芽浅紫未离寒”“凌波仙子生尘袜，水上微小步微月”“山矾是弟梅是兄”……缕缕花香为严寒的冬日增添了无限诗意，追随着东说念主们走向又一个春天。
“古东说念主说‘智者之养生也，必顺四时而适寒暑’，所谓春生、夏长、秋收、冬藏，大寒养生仍要着眼于‘藏’。”齐门医科大学附庸北京中医病院呼吸科副主任医生张宗学先容，“藏”指不外分浮滥，中医觉得，此时当然界凉气袭东说念主，最易毁伤心肾阳气。体虚苍老之东说念主，稍不属意易使旧病复发或增添新病，此时要相配小心避寒就温、滋阴养阳。
大寒迎年，食糯暖身
俗语说“小寒忙买办，大寒要过年。”参加大寒，农历新年的脚步越来越近，民间有“大寒迎年”的说法，东说念主们启动准备年货、制作年肴，浓浓的年味在三街六巷富余开来，
“小寒大寒，无风自寒。”大寒本日，自古有“食糯”的习俗，也等于糯米作念的食品。最典型的等于八宝饭——将糯米蒸熟，拌以糖、油、桂花，倒入装有红枣、薏米、莲子、桂圆等果料的用具内，蒸熟后再浇上糖卤汁即可。八宝饭色调缤纷，滋味甜好意思，象征着甜密、喜庆和吉祥，是节日和待客的佳品。在广东，东说念主们常在大寒时节用瓦锅蒸煮糯米饭,以滋养御寒。北京等地有吃消寒糕的习俗，消寒糕是年糕的一种，以糯米为主料，加入核桃仁、红枣、桂圆肉等。旧时，老匹夫大寒这天吃消寒糕，既有终结阴凉之意，还有“年高”之意，讨个称心如意、年年闲暇、官运亨通的好彩头。
“糯米性温、味甘，彩娱乐比大米含糖量高，食用后全身暖和，利于驱寒，还有补中益气、温散风寒、润肺健脾胃的功效。”张宗学先容，为起义严寒补充元气，此时应少吃生冷之物。大寒已是农历四九前后，在南京，传统的“一九一只鸡”食俗仍被不少家庭所顾惜，熬上一锅鲜香适口的鸡汤，或单炖，或添加参须、枸杞、黑木耳等合炖，暖乎乎地喝下肚，孑然的凉气被驱赶殆尽。
“大寒时节，当然界的阳气正处于从冬季的闭藏过渡到春季的升发中，东说念主们的饮食也应顺应这一变化，饮食要既能招架严寒，又要渐次减少进补量。”张宗学示意，由于大寒气节附进春节，家家户户会准备丰富的节日食品，此时要小心幸免饥饱失调，可恰当吃些具有健脾消滞功效的食品，如山药、山楂、文旦、鸡内金等。平时可以选拔一些温补类食品，如糯米、板栗、羊肉等，还可选一些平补类的食品，如莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、银耳等，可促进体内阳气的升发。此外，也可恰当多吃一些发散风寒的食品，如萝卜、洋葱、芥菜等。为了渐渐恰当春季快意、升发的秉性，还可以恰当多吃些白菜、油菜、菠菜、胡萝卜、菜花等蔬菜。
“小寒、大寒是一年中雨水较少的时段，是以平时要小心多喝水。”张宗学提议，这个时刻可以喝些红茶、黑茶、姜枣茶等，可以起到扶阳益气的功效。其中，姜枣茶具有温中散寒、补血浩气的功效，适量喝能促使血管推广，暖身驱寒。
以色列公共广播公司当地时间12月21日晚援引以色列消息人士的话报道称，以色列代表团仍在卡塔尔多哈继续参与加沙停火谈判，尚未接近达成协议。
周而待始，用逸待劳
“过了大寒，又是一年。”大寒一到，年一天比一天近了，家家户户启动“忙年”：扫尘土、赶年集、备年货、置新衣、写对联……处处充盈着欢笑喜庆的氛围。
“家家刷墙，扫除不详。”大寒时节，各家各户齐会进行扫尘步履，也等于大扫除，又叫“除陈”“打尘”。东说念主们将房屋崇拜透彻地清扫一番，计帐家中的垃圾和无用的物品，寓意除旧迎新，为新的一年带来好运和吉祥。旧时，大寒时节的街上，常有东说念主争相购买芝麻秸，俗语说“芝麻着花节节高”，东说念主们用芝麻秸譬如年年生计更高更好。除夕夜，东说念主们将芝麻秸洒在院子里，孩子们将其踩碎，噼啪作响，东说念主们称之为“踩岁”，寓意岁岁闲暇。这些讨口彩、图祥瑞的习俗，使大寒驱凶迎祥的意味愈加浓厚，抒发了东说念主们对新年的好意思好愿望。
“大寒时处三四九，天寒地冻冰上走。”大寒本事天气阴凉，但东说念主们关于冰雪通顺的温雅满满。古时刻，我国朔方东说念主就有冰嬉的爱好，直到今天，这项步履已经经年累稔。如今，名目整活还得看冬天的“尔滨”——夜幕下的冰雪大世界栏杆玉砌，五彩斑斓的灯光将晶莹彻亮的冰雕照耀得如梦如幻，仿佛跻身于一个童话般的冰雪王国。冰雪大世界露天蹦迪，松花江上演出冰雪嘉年华，赏大型冰雕，玩超等冰滑梯、雪地卡丁车、雪圈漂移……冰雪给东说念主们带来了无穷的惊喜与欢笑。
“大寒时节，恰当磨练有助于增强形体招架力，提神疾病发生。”张宗学提议，不同东说念主群可以凭据自己情况选拔不同的磨练面貌，快走、慢跑、广场舞、太极拳等齐是可以的通顺面貌。通顺强度要凭据我方的形体情状而定，以微微出汗为好。老年东说念主不宜作念过于剧烈的步履，通顺时小心切勿大汗淋漓，以免阳气外泄。
“大寒大寒，防风御寒。”张宗学教导，大寒时节，冷空气仍较时时，容易诱发心脑血管疾病、呼吸系统疾病，养生需藏神于内而不露于外。体质虚寒者、慢性病患者、苍老体弱者尤需小心防寒御寒，疼爱怨家颈部、胸腹部、腰背后、足底等容易受寒的部位的呵护，幸免风寒的侵袭。家中可以常备一些“辛”通阳气的调味料，如生姜、大葱、香菜、紫苏叶、花椒等，齐是味辛性温的药食两用之品。初感风寒伤风时，实时将这些辛温解表、宣肺散寒的食材煮水或熬粥食用，有助于改善症状。睡前也可用生姜、艾叶、花椒等煮水泡脚，能起到驱寒散湿、活血通络之效。
岁过此时，年至尾声。大寒气节后，立春气节相继而至。由此，新一轮二十四气节日中则昃。正如唐代诗东说念主元稹所说：“冬与春交替，星周月讵存？明朝换新律，梅柳待阳春。”四时运转，等于这般首尾连接，用之接续。在二十四气节的临了一个气节里，让咱们沿途穿越严寒，拥抱温煦彩娱乐，以健康的体魄宽待新年的到来吧！