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冬季是呼吸说念疾病多发的时段，防卫外感很伏击。1月7日，沈阳市卫生健康劳动中心发布辅导：“一老一小”东说念主群、作事东说念主群在防卫呼吸说念疾病时，各有侧要点。
老年东说念主 需警惕不典型症状
沈阳市卫生健康劳动中心健康西宾部主任中医生李涵称，冬季是呼吸系统疾病和心脑血管疾病的高发期间，老年东说念主呼吸说念感染后容易出现重症，如出现高烧不退、胸闷、心慌等情况，需实时就诊。有些老年东说念主呼吸说念症状不典型，患者或陪护可能裁减警惕。元气心灵显然不及、食欲沉寂或饮食拦阻、嗜睡、步态不稳等情况齐可能是老年东说念主呼吸说念感染的进展，应仔细不雅察老年东说念主的症状，实时就诊。
婴幼儿 科学提神很伏击
网络上流传着一种说法：老年人的肾功能逐渐下降，体内水分代谢能力减弱，过多饮水会加重身体负担CYL588.VIP，引发水中毒，所以老年人应该少喝水。
蔬菜水果、谷物和奶制品是平衡膳食的重要组成部分。《中国居民膳食指南（2022）》推荐每天吃全谷物和杂豆类食物50～150克，相当于一天谷物的1/4～1/3。那么，什么是全谷物？如何挑选全谷物食品？
李涵示意，3岁以下婴幼儿免疫力相对较低，因此作念好科学提神很伏击。家长、监护东说念主或护理东说念主应培养孩子养成致密卫生民俗，包括勤洗手、不乱摸、不“吃”手、不挖鼻孔、不揉眼睛等。婴幼儿日常糊口用品应单独使用。尽量幸免去东说念主群密集的大家形态和密闭空间，减少感染的风险。无接种禁忌证的儿童按条目接种相应的疫苗，防卫传染病。家长要细心合理喂养，彩娱乐登陆网址幸免食积。方丈长、监护东说念主、护理东说念主以及劳动婴幼儿的责任主说念主员出现发烧、干咳、咽痛等症状时，应尽量幸免与孩子径直构兵。儿童房间保握整洁，通过当令开门和开窗保证满盈新风量。
伸开剩余42%家长要细心不雅察孩子的病情变化，要是发烧握续时辰向上72个小时或体温向上40℃，或等闲咳嗽甚而影响平常糊口，或出现胸痛、喘憋、呼吸急遽或呼吸辛苦、精神差、等闲吐逆等症状时，要实时去病院就诊。
学龄东说念主群 增强体质
李涵辅导，学龄儿童外感容易“夹滞”，要细心食积成分在赤子外感热病发病中的作用。急性感染本事，饮食宜清淡，幸免过咸、过饱、过丰好意思，以免病情反复。
学生平时应细心历练，多作念户外活动，多晒太阳，增强体质。
作事东说念主群 细心法例作息
李涵称，作事东说念主群要细心提升免疫力，作念好必要的健康提神，幸免呼吸说念病原体的侵袭。作事东说念主群在加班、宥恕家东说念主以外，更要细心法例作息，给我方留出较为充分的休息时辰，幸免休息时辰不够导致免疫力下跌。
沈阳晚报、沈阳发布客户端记者 樊华CYL588.VIP
发布于：北京市