糊口中，总有东谈主早起之后就民俗性地泡上一杯浓茶CYL688.VIP，一边刷牙一边喝，仿佛这依然成为了他们日常的一部分。
每当提到这件事时，总有东谈主会说：“早上起来喝茶提神，能够缓解疲倦。”
但你有莫得想过，黎明刚刚从休眠中醒来，身段处于一个“空心”景况，这时候喝一杯浓茶究竟是好是坏？
在病院里，我见过不少患者，他们齐有一个相似的民俗：早上刚起床，第一件事即是泡一杯浓茶，有些东谈主合计茶叶中的咖啡因能够匡助我方快速收复领略，龙翔虎跃。
但更常见的情况是，许多东谈主喝了浓茶后反而出现了不适——胃痛、恶心、心慌、以致是头晕。
可当我盘问他们这个民俗时，他们实在齐莫得矫健到这可能与茶水的浓度以及空心时饮茶的相貌相关。
事实上，许多东谈主并不把这个问题当回事，认为只是日常糊口中的小事，不值得过多弘扬。
但若是你了解东谈主体的生理结构和茶叶对胃肠的影响，就会发现，早上空心喝浓茶，能够并不像咱们假想的那么“和善”。
浓茶里的咖啡因和茶多酚，如实能在散工夫内激活大脑，让东谈主合计领略，但它们相同也会刺激胃酸分泌，空心时，这些因素会对胃黏膜变成一定的刺激，可能激发胃痛、胃酸倒流等问题。
茶并不是统统东谈主齐合适在空心景况下喝，对于胃肠功能自身较弱的东谈主群来说，茶叶中的一些因素可能加剧胃肠职守，茶叶中的咖啡因也可能在某些东谈主群中引起心悸或不适。
那么，早上空心喝浓茶到底对身段好如故坏？
茶叶中的咖啡因 有些东谈主喝茶，最大的情理即是为了提神，尤其是黎明刚起床时，嗅觉到一股睡意缠身，于是立地喝上一杯浓茶，但愿能快速收复领略。
如实，茶叶中的咖啡因不错刺激核心神经系统，达到提神醒脑的效用，但问题来了，空心喝浓茶的效用和后果可不单是是提神那么浮浅。
我曾遭逢过一位患者，她每天早上醒来第一件事即是泡一杯浓茶，实在成为了民俗，她说，喝茶后的那种领略感让她嗅觉一天的使命景况齐相配好。
最启动，茶叶的作用如实能让她的精神景况栽种，但跟着工夫推移，她发现胃部平凡出现不适，相配是黎明起床后喝茶时，胃痛和恶心变得更加严重。
经由查验，发现她的胃黏膜受到了很大的刺激，且已有轻度的胃炎迹象。
原来，茶叶中的咖啡因会刺激胃酸分泌，而空心时，胃酸就会成功作用于胃壁，导致胃黏膜的毁伤，这种毁伤平安积攒，长期下去便可能激发胃炎、胃溃疡等问题。
天然，并不是统统东谈主喝浓茶齐会出现这样的症状，但对于那些胃自身较为敏锐的东谈主来说，空心饮茶无疑是对胃的一种特等职守。
相配是对于平凡需要吃药或胃功能自身较差的群体，更要着重这少许。
腹黑的职守 你是否知谈，黎明空心喝浓茶，不仅会影响胃，还可能对腹黑变成一定的压力？
茶叶中蕴含的咖啡因是一种源自天然的昌盛因素，它既能灵验栽种东谈主的警悟景况，保抓头脑领略，同期也具有加速心跳速度的效用。
天然大无数健康东谈主可能不会嗅觉到深刻的不适，但对于一些腹黑自身有问题的东谈主来说，咖啡因可能带来不小的风险。
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一位患者终年受到高血压的困扰，每次早上起床，他齐会喝上一杯浓茶，合计这样能让我方快速领略。
然则，他也启动发现，早上喝茶后的几分钟，我方常常会嗅觉心跳加速，以致有狭窄的胸闷感。这些症状平安加剧，以致在一天的使命中常常常会嗅觉心跳颠倒。
他的血压升高且心电图有狭窄的颠倒，其实茶叶中的咖啡因可能加剧了腹黑的职守，尤其是在空心景况下，咖啡因更容易赶紧参预血液，导致心跳加速，加多腹黑的职守。
许多高血压患者并莫得矫健到，他们自身就处于腹黑和血管的高风险景况，若是再加上每天黎明喝浓茶，可能会让正本就不彊壮的心血管系统变得更加脆弱。
尤其是对于一些中老年东谈主或有腹黑病史的东谈主来说，空心喝浓茶的民俗无疑是在玩命，换句话说，天然茶能让你领略，但它却可能在无声无息中加剧你腹黑的职守。
空心饮茶与糖代谢 许多东谈主齐知谈，茶叶含有丰富的抗氧化物资——茶多酚，探讨露出，茶多酚对身段有一定的保护作用，能够减少开脱基的毁伤，匡助抗病弱。
关联词，茶多酚的影响也并非只是是正面的，对于糖尿病患者来说，空心饮茶可能会骚扰血糖的宽泛代谢。
一位糖尿病患者告诉我，他在早上起床时，平凡会先喝上一杯浓茶，合计能匡助他领略。
不外，最近他发现，我方每天黎明喝茶后，空心血糖的波动越来越大，尤其是在空心景况下，茶叶中的因素似乎会影响胰岛素的分泌，导致血糖不彊壮。
经由我的详备评释，他才了解到，茶叶中的某些物资可颖慧扰胰岛素的敏锐性，影响血糖的宽泛退换。
对于糖尿病患者来说，空心饮茶不仅无法达到退换血糖的作用，反而可能加剧病情。
茶中的茶多酚天然顽抗氧化有公正，但也能影响胰腺的功能，尤其是在空心时，身段对茶中的活性因素的采纳会更加速速，长期下去可能会导致胰腺的职守加剧，加多糖尿病并发症的风险。
黎明喝茶的“最好时机” 说到这里，你可能启动猜疑：既然早上空心喝浓茶的潜在风险这样大，那到底什么时候喝茶才比拟合适呢？
其实，茶并不是全齐不合适喝，而是要弘扬“时机”。
凭证我在临床上的提示来看，最空想的喝茶工夫是餐后一段工夫，这时候，胃依然有了食物的缓冲，茶中的因素对胃的刺激会大大减小。
同期，餐后饮茶还能匡助促进消化，尤其是一些茶如普洱、绿茶等，不错匡助脂肪的消化，减弱胃肠的职守，餐后饮茶能幸免空心饮茶带来的胃酸过多问题。
而对于高血压、腹黑病患者来说，幸免空心饮茶，礼聘在早餐后或中午喝茶，会更加有益于身段健康。
空心喝浓茶这种民俗，天然在某些情况下能让你提神醒脑，但它对胃、腹黑和内分泌系统的职守谢绝残暴。
茶的公正是不言而喻的，但如何科学合理地喝茶，却是咱们每个东谈主齐应该想考的问题。
相配是对于一些特殊的群体——如有胃病、高血压、糖尿病等患者来说，早上空心喝茶的民俗，更可能是导致病情加剧的一个隐形杀手。
以上实际仅供参考，若身段不适，请实时照管专科医师
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参考尊府： [1]彭姝莉CYL688.VIP,李冉阳,何融融,等.黑茶对肠谈菌群的调控偏激作用机制探讨进展[J/OL].食物与发酵工业,1-11[2025-01-03].
