CYL699.VIP 2味药煮水喝, 帮肝“回满血”! 筋骨强了、睡得香了, 后果显赫!
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肝是东说念主体的“将军之官”，它掌控着气血流转，还与咱们的筋骨健康、寝息质地息息关联。今天，我要和各人聊聊两味看似平日却功效不凡的中药，它们煮水喝，能让困顿的肝脏“回血满格”，带来筋骨雄伟、寝息香甜的后果！
第一味药是葛根，第二味是枸杞。别看它们皆是生涯中常见的中药材，搭配在沿途却能发扬“1+1>2”的作用。葛根能默契经脉、护肝解毒，而枸杞则滋阴补肾、养肝明目。两者合用，既良善又高效，特等稳妥当代东说念主应付生涯压力大、肝脏职守重的问题。
这两味药的妙用，停留在肉体层面，还与咱们的文化、历史有着深厚的渊源。
肝脏到底多伏击？你可能低估了它的作用！
咱们每天的饮食、神志波动、熬夜、喝酒……皆在不休地“折腾”肝脏。肝脏是东说念主体的伏击解毒器官，它像一座“化工场”，24小时不休歇地代谢毒素、调骨气血。若是把肝比作手机电板，它的“电量”不实时，通盘这个词东说念主就会感到疲惫、两眼干涩、睡不唐突，甚而筋骨酸痛。
中医觉得，肝主疏泄，隆重调畅全身的气血，默契筋脉。若是肝气郁结，气血启动不畅，就会影响肉体的各个方面，导致神志低垂、寝息不好、行动乏力，严重时甚而激发高血压、脂肪肝等慢性病。
在我的诊疗教化中，进步一半的中老年患者皆有“肝气郁滞”的问题。尤其是那些持久压力大、爱生闷气大概饮酒过多的东说念主，肝脏时常早早“亮红灯”。
有位60多岁的王大姨，刚退休不久，每天闲得败兴，心境郁闷，常常嗅觉胸闷气短、腰酸腿软，晚上睡不着，日间没精神。她来找我时，我给她开了葛根和枸杞泡水喝的方子，十天后就彰着改善了不少。
葛根：肝脏的“清说念夫”，筋骨的“润滑剂”
说到葛根，好多东说念主领先思到的是解酒。没错，葛根如实有解酒护肝的作用，但它的功能远不啻于此。中医觉得，葛根味甘、辛，性凉，入脾、胃经，能生津止渴、舒筋活络、解毒护肝。
葛根里富含的黄酮类化合物，具有抗氧化、抗炎作用。当代参谋标明，这些因素能促进肝细胞再生，匡助肝脏排毒，还能改善因脂肪肝引起的肝功能特殊。关于那些持久熬夜、用眼过度大概可爱喝酒的东说念主来说，葛根是自然的肝脏“清说念夫”。
葛根还能舒筋活络，缓解筋骨酸痛。尤其是中老年东说念主时常出现的肩颈僵硬、腰背酸痛，用葛根煮水喝，坚握一段时分后，筋骨会彰着松驰许多。
历史上，葛根早已是名医崇尚的药材。《神农本草经》中记录，葛根“主消渴、身大热、解诸毒”。东汉张仲景的《伤寒论》中，也有效葛根诊疗颈背强痛的经典方子“葛根汤”。这些古籍皆解说了葛根在护肝、舒筋方面的特等功效。
枸杞：滋阴补肾的“养肝妙手”
枸杞是众所周知的“养生圣品”，但它的功效可不仅仅“明目”这样简便。中医觉得，枸杞味甘，彩娱乐登陆网址性平，入肝、肾经，具有滋阴补肾、养肝明标的作用。
枸杞含有丰富的枸杞多糖、氨基酸、维生素C等养分因素。这些因素能增强免疫力，保护肝细胞免受解放基毁伤，同期还能补充肝脏启动所需的“燃料”。关于那些熬夜、怒火焕发的东说念主来说，枸杞是一味特殊良善的“养肝妙手”。
在我的诊疗中，时常会提议怒火旺、眼睛干涩的患者用枸杞泡水喝，后果皆很可以。比如有位年青的白领小刘，因为职责压力大，时常熬夜加班，导致两眼干涩、视力迁延。我让他每天用枸杞和菊花沏茶，一周后症状就大大缓解了。
枸杞的养肝作用，也赢得了当代医学的考据。参谋标明，枸杞多糖具有抗氧化、抗炎作用，能显赫裁减肝酶水平，改善肝脏脂质代谢。枸杞还能促进全身血液轮回，这对肝脏的气血调节也有很大匡助。
葛根+枸杞：1+1>2的护肝配方
当葛根遇上枸杞，两者的功效会相得益彰。葛根默契经脉，匡助肝脏排毒；枸杞滋阴养肝，为肝脏提供能量。两者合用，既能清怒火，又能补肝阴，对当代东说念主常见的肝气郁结、筋骨酸痛、寝息欠安等问题，有很好的移动作用。
在篮球的世界里，每一场比赛都是一次挑战，每一次失利都是成长的机会。山东男篮近期在客场的连败，虽然结果不尽如人意，但他们在外线三分的表现上却有了显著的提升，而且还是在主力后卫高诗岩和内线郭凯无法出场的情况下打出来了，确实是值得鼓励。面对新疆男篮这样的强队，山东男篮虽然以123-126惜败，但他们的外线火力全开，全队投中22个三分球，刷新了赛季单场得分新高。
比如陈博雅扣球那么匀速，王艺竹基本不接一传，进国家队也最多去集训一下，很难进最终名单。还有一点，王艺竹打接应并不顺手而且还挺挑二传的。陈博雅倒是能试试，因为接应这位置是真没什么突出的人，两人各有优缺点吧。
具体作念法：取葛根10克、枸杞10克，用净水煮15分钟后代茶饮。每天一到两次即可，持久坚握后果更佳。若是嫌遏止，也可以用中药店买来的葛根粉和枸杞泡水喝，省时省力。
需要正式的是，葛根和枸杞诚然性味情切，但也不是通盘东说念主皆稳妥。比如脾胃虚寒、容易泻肚的东说念主，最佳少用或毋庸；糖尿病患者要正式枸杞的摄入量，以免升高血糖。
肝好了，生涯就亮了！
肝脏是东说念主体健康的“发动机”，它的状况平直决定了咱们的精神面庞和肉体活力。通过简便的葛根枸杞煮水喝，可以匡助肝脏“回血”，还可以增强体质，普及生涯质地。
养肝是喝药水，更是一种生涯神情。保握法例作息、正式饮食清淡、合适运动，多作念让我方欣喜的事情，皆是养肝护肝的好流弊。作为别称中医，我永久礼服，健康从来不是靠一味药、一张方子，而是靠咱们三年五载的悉心挽回。
参考文件：
《神农本草经》
《伤寒论》——张仲景
《中药药理学基础》——当代药理参谋费力
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