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全球约有30%的成东说念主受到就寝遮拦的困扰。近期，中国青岛大学群众卫生学院和青岛市疾病胡闹实现中心网络在瑞士期刊《养分素》上发表探究标明，加多饮食中维生素C的摄入量，不错缩小就寝遮拦风险。
探究团队从英国生物银行数据库中招募了68221名平均年岁56.24岁的参试者，选定24小时饮食回忆问卷评估膳食维生素C的摄入量，并由低到高分为五组。分析扫尾暴露，与摄入量最低组比拟，其他四组的就寝遮拦风险分离缩小了25%、20%、35%和21%，就寝呼吸暂停风险分离缩小了24%、19%、34%和18%。在男性、60岁及以下东说念主群、高血压患者中，这种相关更为显赫。
探究东说念主员以为，维生素C可能通过其抗炎和抗氧化特质缩小了就寝遮拦的发生率。60岁以下东说念主群的保护遵循更显赫，这可能与年青东说念主消化给与功能更强、饮食需求更隆盛相关。该探究扫尾教唆，饮食中应保证弥散的维生素C摄入量，彩娱乐官网冷落一般东说念主群每天摄入约110毫克，有助于改善就寝景况，驻扎各式就寝遮拦。▲
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