酷寒腊月CYL588.VIP，气温骤降，寒风凛凛。在清凉的冬季，人人王人忙着添衣御寒、柔润身体，却不知一些日常不经意的行动，正暗暗地损耗着咱们的气血。
冬季，是东说念主体抵牾力相对较弱的技能，你的一个习觉得常的行动可能在损耗着你的气血！以下是冬季最损耗气血的四个行动，快来自查：
（一）露脚踝，前卫背后的健康代价
《黄帝内经》有云：“寒邪客于经络之中，则血泣，血泣则欠亨。”脚踝是东说念主体阳气较弱的所在，风寒邪气容易从这里侵入体内，导致气血启动不畅。因此，露脚踝不仅会导致气血不畅，还可能激发枢纽炎、风湿等疾病。
（二）嘴巴贪凉，脾胃受损气血衰
冬季神情清凉，东说念主体阳气内藏，脾胃功能相对较弱。此时，若是嘴巴贪凉，过多食用冷饮、生冷食品，会进一步毁伤脾胃，导致气血生化无源。《素问·灵兰秘典论》中提到：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉。”脾胃功能强健，材干保证气血生化有源，督察身体健康。
张开剩余71%（三）熬夜伤神，气血两虚百病生
《黄帝内经》指出：“阳气尽则卧，阴气尽则寤。”确认“子午流注十二时辰养生法”中潜入，晚上11点到凌晨3点是肝胆经适时的时分，此时东说念主体应该处于就寝现象，以养肝血、养阳气。若是此时熬夜，会导致肝胆功能受损，彩娱乐气血生化无源。保握轨则的作息时分，材干确保气血充足，身体健康。
（四）缺少理会，气血瘀滞百病来
冬季天气清凉，东说念主们往往不肯意外出理会，万古分久坐或缺少填塞的身体行为会导致气血轮回不畅，弃旧容新变慢，从而损耗气血。俗语说“动能生阳”，理会能升发阳气、流畅气血。泛泛久坐、缺少理会的话，阳气升发不起来，久而久之会导致气滞血瘀，激发多样疾病。
气血，乃是督察东说念主体生命行为的基本物资，如同生命之烛火，气血充足则身体建壮、活力满满；气血亏虚，多样健康问题便会相继而至。在冬季，保握气血充足、启动顺畅，是爱护身体健康的枢纽。
艾灸当作我国传统疗法之一，具有温阳散寒、通经活络、调养气血的功效。在冬季，通过艾灸特定穴位，不错达到养生保健的筹算。
1、关元穴：位于脐下三寸处，是任脉上的攻击穴位。艾灸关元穴不错壮元阳固虚脱、培补元气、延年益寿。
BRI的全称为身体圆度指数，是一种新的身体指标。
2、气海穴：位于脐下一寸五分处，是任脉上的另一个攻击穴位。艾灸气海穴不错生发阳气、回阳益阴、抗衰防疾。
3、足三里位：于小腿外侧，犊鼻下三寸处。艾灸足三里不错健脾和胃、温中散寒、调养气血。足三里是胃经上的攻击穴位，亦然全身厚实穴之一。
艾圣医皇教唆，冬季是东说念主体抵牾力相对较弱的技能，亦然养生的枢纽技能。幸免这四大损耗气血的行动，应用艾灸养生更好地爱护我方的身体健康。记着，健康不是一切，但莫得健康就会失去一切。从细节作念起CYL588.VIP，坦然渡过这个酷寒吧！
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