每年的腊月初八，即是民间传统节日“腊八节”彩娱乐邀请码，民间有吃腊八粥的习俗。腊八粥在不同所在使用的材料会稍有不同，但概况上齐会用到谷物、豆类、坚果、干果等。参考南边东谈主的饮食习尚，广州中医药大学第一附庸病院药学部副主任药师谭汉添为公共推选一款补血养颜的“南边腊八粥”。

南边腊八粥

材料：

红米50克，红枣6粒，红豆15克彩娱乐邀请码，红莲子15克，枸杞子15克，玉米粒30克，彩娱乐登陆网址百合15克，银耳10克。

作念法：

银耳洗净，泡发，撕碎；红枣去核，与其他材料水洗后浸泡半小时。一谈材料放入瓦锅，加水适量，煲至粥开绵滑即可。心爱甜食者可加适量红糖。

点评：

健脾胃，补血养颜，滋阴润燥。可用于脾胃病弱、贫血、肺燥咳嗽等。冬天食用可改善皮肤干燥，加多皮肤弹性。

文丨记者 林清清 通信员 刘苡婷 刘庆均彩娱乐邀请码

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