一到冬天彩娱乐官网，手脚冰凉。盖被子不暖热，穿厚鞋袜也搞定不了问题；就算干与善良的所在，手脚也要很久才能暖热过来。这是怎么回事？

手脚冰凉可能是身体“自卫”

手脚冰凉是临床常见的问题，女性及老年东谈主群尤其多见，极端困扰日常生涯。

手脚冰凉教唆阳虚、体寒、肝郁

中医认为，身体暖热靠的是身体里的阳气，冬天本就“阳气内守，不易达四末”，要是身体存在阳气不及的情况，就容易手脚冰凉。

还有一种阐述是，血脉得温则行，遇寒则凝。凉气凝滞于经脉，会负气血脱手受阻，不成充盈看成，也会出现手脚冰凉。

除了虚、寒以外，肝郁也不错导致手脚冰凉，进展为手脚仅仅摸上去凉，但我方不以为冷，致使脸上还红扑扑的。肝主疏泄，肝郁则气滞。

这种手脚冰凉不是能量不及，而是传输窒碍所致。

从当代医学角度看，东谈主体遇冷之后，机体会启动自我保护，血液当然流向心肺等进军器官，流向看成的血量就会减少，导致手脚发冷。这种情况常常是遍及的。

但要是近期内短暂清醒怕冷，就要引起戒备，甲状腺功能减退、快速减肥、贫血、下肢动脉硬化狭小、糖尿病导致的外周精神病变、下丘脑功能浩大等，彩娱乐齐会让东谈主嗅觉怕冷。

手脚冰凉，晒晒后背

摒除疾病要素，不论天气冷热齐会手脚冰凉是东谈主体阳气软弱或气血不及的进展。针敌手脚冰凉，平时晒晒太阳就能达到保健的洽商。

背部是中医养生的要津区域

中国中医科学院西苑病院康复医学科副主任大夫曹昺焱暗意，后背属阳，背部的正中为“阳脉之海”，是总督寂然阳气的督脉，督脉两侧是足太阳经的循行领域，养好背部，可固护阳气，保险身体健康，有助延年益寿。

北京中医药大学东方病院按摩理疗科主治大夫刘杨暗意，太阳是自然的阳气源，古东谈主将晒太阳称为“天灸”——用天赐的热量为背部施灸，能无数补充阳气，分解背部乃至全身的经络。

晒太阳要戒备要领

在天气辉煌、气温散逸之时，不错到户外，背对阳光晒晒后背。最得当晒太阳的时刻是上昼9~11时和下昼15~16时。

成年东谈主每天日晒时刻以30~60分钟为宜。婴幼儿和儿童由于皮肤娇嫩，日晒时刻可稳当镌汰至15~30分钟。老年东谈主合成和诳骗维生素D的才略责怪，时刻可稳当蔓延，但不成一次暴晒太久。

晒背不错荧惑和激越东谈主体内的阳气，把体内阴寒的邪气驱逐出去。

上赛季，曼城跟维拉都是位列英超前四的球队，不过本赛季双双表现不佳，16轮过后跌出前四，并且排名还会继续下滑的趋势。

在此提醒，不要隔着玻璃晒太阳，因为玻璃回击了阳光中大部分的紫外线，从而影响东谈主体合成补钙所需的维生素D。

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